Горизонт для начинающих

Горизонт для начинающих смотреть последние обновления за сегодня на .

ПЛАНШ для начинающих. Как научиться горизонт? — Street WORKOUT в домашних условиях

897288
36971
997
00:12:41
09.11.2018

ПЛАНШ для начинающих. Как научиться горизонт? ЧЕМПИОН России по Street WORKOUT Дмитрий Кузнецов всё подробно объяснит. Подпишись на канал МИРНЫЙ ВОИН 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Теги к видео: чемпион россии, street workout, планш для начинающих, стрит воркаут, в домашних условиях, как научиться горизонт, горизонт, plance, горизонт научиться быстро, как я научился горизонт, дмитрий кузнецов, чемпион по street workout, канал мирный воин, road to the dream зал, стрит воркаут для начинающих, планш #planche #горизонт #streetworkout #чемпион #планш #roadtothedream

ГОРИЗОНТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ЗАКРЫТЫЙ ГОРИЗОНТ ОБУЧЕНИЕ+ОШИБКА ИСПОЛНЕНИЯ.

79628
5473
167
00:03:51
09.10.2019

Надеюсь это видео было для вас полезно и уже на следующей тренировке вы опробуете эти упражнения и совсем скоро получите результат! Спасибо всем за поддержку! Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — 🤍 ТРЕНИРОВКИ ДОМА 🤍 КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ 🤍 КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ 🤍 ПЕРЕДНИЙ ВИС 🤍 СТОЙКА НА РУКАХ 🤍 ИМПОССИБЛ 🤍 БАЗОВЫЙ КУРС 🤍 Оборудование для тренировок 🤍 Группа ВК — 🤍 Артём Морозов — 🤍 Song: Unknown Brain - MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: 🤍 Download/Stream: 🤍

ИДЕАЛЬНЫЙ СТАРТ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ГОРИЗОНТА!

62855
5684
132
00:02:35
15.01.2021

В этом видео ты увидишь 7 шагов, которые помогут тебе научиться делать горизонт с нуля! Изучай, применяй и прогрессируй! Книга по Горизонту — 🤍 С ней ты пройдёшь весь путь от теоретических основ, до выполнения идеального горизонта. Книга называется «Горизонт 1000%» потому, что с ней ты сделаешь горизонт с 1000% гарантией! Базовый курс — 🤍 Этот курс поможет тебе прокачать мышцы, а также научит тренироваться самостоятельно! В нём есть 8 готовых программ тренировок, одна из которых — это программа специально для подготовки мышц к горизонту! Все наши курсы, книги и оборудование здесь — 🤍 Группа ВК — 🤍 Инстаграм Школы Воркаута — 🤍 Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.

Лучшая Обучалка По Горизонту | Планш Для Начинающих

17552
1348
65
00:11:18
20.09.2021

Паралетсы - 🤍 Программа тренировок - 🤍 Страница ВК - 🤍 Инстаграмм - 🤍 ТикТок - 🤍

Как тренировать горизонт (планш) / Самый правильный метод

95416
5944
350
00:09:24
02.07.2021

канал Ивана 🤍 простой способ научиться горизонт 🤍 особенности техники планки у гимнастов 🤍 программа тренировок на кольцах для начинающих 🤍

Упражнение горизонт. Важнейший этап в изучении!

59427
5217
254
00:07:59
24.09.2020

Упражнение горизонт — одно из самых известных в воркауте. С чего начать его изучение? С просмотра этого видео 😉 В нём раскрывается важнейший этап в изучении горизонта, который многие игнорируют. А зря! Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — 🤍 ТРЕНИРОВКИ ДОМА 🤍 КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ 🤍 КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ 🤍 ПЕРЕДНИЙ ВИС 🤍 СТОЙКА НА РУКАХ 🤍 ИМПОССИБЛ 🤍 БАЗОВЫЙ КУРС 🤍 Оборудование для тренировок 🤍 Группа ВК — 🤍 Артём Морозов — 🤍 Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это мотивация и саморазвитие через спорт.

Горизонт для начинающих │ Программа тренировок

5412
747
68
00:03:06
10.04.2020

Тренировка на горизонт в домашних условия, из оборудования только пол и станы. Я разобрал два уровня сложности. Хороших тренировок!) Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - 🤍 Перелет углом │Самая подробная обучалка - 🤍 360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - 🤍 540 на турнике │ Обучалка - 🤍 Интересный элемент на турнике │ НЕДОКРАБИК - 🤍 _ Мой Инстаграм: 🤍 Я в ВК: 🤍 Группа в ВК: 🤍

Как Научиться Выполнять Планш (Руководство Для Начинающих от Освальдо Лугонеса, ЧАСТЬ 1)

355217
17596
325
00:10:03
29.12.2017

Как Научиться Выполнять Планш (Руководство Для Начинающих от Освальдо Лугонеса) Гарнитура Samsung U Flex Headphones - 🤍 Всем привет! Меня зовут Освальдо. Добро пожаловать снова на мой YouTube канал Как я и обещал, в сегодняшнем видео я расскажу, как научиться выполнять планш для начинающих. Но прежде, чем мы начнем, я хотел бы обратить ваше внимание на то, что этот выпуск не является полным обучением планшу. Это будет серия выпусков для начинающих из четырех частей, начиная с сегодняшнего видео. Цель его – развить вашу силу и создать хорошую базу для выполнения планша. Давайте начнем с понятия прямых рук. НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉 🤍 Мы в Telegram: 🤍 Мы в Instagram : 🤍 Ссылка на видео: 🤍 ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Osvaldo Lugones: 🤍 ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: 🤍 Контакты Освальдо Лугонеса: Instagram: 🤍thenx 🤍osvaldo_lugones Плейлист Влога Криса Хериа - 🤍 #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #освальдолугонес Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Как научиться горизонт?

208098
17711
171
00:00:51
20.02.2022

🔥КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ГОРИЗОНТ? ✅Подписывайся, не стесняйся. #sjbody #горизонт #планш #planche #planchechallenge #делатьгоризонт #тренер #крым #Симферополь #shorts

Как научиться делать горизонт?/Программа тренировок/Воркаут/Workout/Тренировка для начинающих

57429
3925
98
00:02:47
15.07.2019

Тренировка горизонта, обучалка по горизонту, как научиться горизонт, программа тренировок. Привет, друг! С Вами DiMaTyArIk SCHOOL и сегодня мы будем учиться делать горизонт! (Переход на Саню, подборка кадров горизонта) Поделим наш горизонт на этапы: 1) Закрытый горизонт на брусьях. Здесь мы учимся технике: прижимаем колени к груди, а поясницу задираем до горизонтали, руки при этом прямые. Как только вы начали понимать технику сразу переходите на следующий этап! 2) Закрытый горизонт на полу. Садясь на колени, ставим кисти на таком уровне, примерно в середине голени. По началу можно направлять кисти вперёд, как только станет получаться лучше, стоит развернуть их под 45 градусов. Цель этого этапа, без проблем секунд 10 держать закрытый горизонт в таком положении, чтобы спина была на уровне горизонта, а не наклонена вниз. 3) В этом этапе нужно на свежие силы пробовать сразу выходить в открытый горизонт на полу. Расставив ноги на максимальную ширину и развернув кисти под 45 градусов, заводим тело вперёд, спина при этом сгорблена. Накатываем до тех пор, пока не почувствуем всю нагрузку тела в плечах. Если у Вас вышло, то вы явно тот ещё тащер, если же нет, то после 3-4-х попыток переходим на брусья и пытаемся поднять себя на прямых руках до горизонтали, не задевая ногами рук. Ноги по началу будут направлены вниз, поэтому силой пытайтесь их поднимать, не искривляю переднюю часть (кадр выбрасывается в мусорку). Теперь создадим полноценную тренировку для прогресса: Берёте любой из этапов(увеличение в этап) и делаете 10 попыток по 30 секунд с отдыхом в 3 минуты, после этого добиваетесь накатом, 5 подходов по 30 секунд, следите за техникой, вытягивая плечи размыкайте лопатки, кисти под 45 градусов находятся на уровне пояса. И такую тренировку назовём день статики. Делайте 2 таких дня подряд, а на третий делайте подкачку плеч, по ней у нас снят предыдущий ролик, переходите по подсказке. После этого дня подкачки, нужен один день отдыха, а потом все начинается заново. Теперь создадим полноценную тренировку для прогресса: Берёте любой из этапов(увеличение в этап) и делаете 10 попыток по 30 секунд с отдыхом в 3 минуты, после этого добиваетесь накатом, 5 подходов по 30 секунд, следите за техникой, вытягивая плечи размыкайте лопатки, кисти под 45 градусов находятся на уровне пояса. И такую тренировку назовём день статики. Делайте 2 таких дня подряд, а на третий делайте подкачку плеч, по ней у нас снят предыдущий ролик, переходите по подсказке. После этого дня подкачки, нужен один день отдыха, а потом все начинается заново. Горизонт требует много упорства и терпения, бывают ситуации, когда ты его уже научился и делаешь пару недель, а он потом исчезает, назовем это некой проверкой, так как если вы продолжите тренироваться в том же режиме, то он будет ещё лучше, а если раскисните и забьете, то потом придётся начинать все сначала. Поэтому зная этот момент, выбирайте первый вариант! Если остались вопросы, вы всегда можете написать их мне: vk.com/dimatyarik Также подписывайся на мои инстаграмы: 🤍dimatyarik и 🤍dimatyarik_workout ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И ОЦЕНИ НАШ РОЛИК!)

Как Научиться Выполнять Передний Вис! (ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)

416918
29453
394
00:09:01
03.08.2018

Как Научиться Выполнять Передний Вис! (ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ) 👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: 🤍 👉 Мы в Telegram: 🤍 👉 Мы в Instagram : 🤍 👉 Мы в WhatsApp - 🤍 👉 Наш чат в YouTube: 🤍 👉 ПОДПИШИСЬ ツ : 🤍 👉 Мы в ВК: 🤍 👉 Сотрудничество и реклама: 🤍 👉 Наш магазин: 🤍 👉 Ссылка на видео: 🤍 👉 Наши друзья VK - 🤍 #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Osvaldo Lugones: 🤍 Контакты Освальдо Лугонеса: Instagram: 🤍thenx 🤍osvaldo_lugones Плейлист Влога Криса Хериа - 🤍

100+ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГОРИЗОНТА ! КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ГОРИЗОНТ ?

28816
1973
125
00:08:23
16.02.2021

В этом ролике вы увидите 100+ упражнений для изучении горизонта ! Надеюсь что вы найдёте что то подходящее для себя , приятного просмотра ! На улучшение контента - 🤍

🟡КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ГОРИЗОНТ?

55007
5479
213
00:05:42
07.10.2022

Мой телеграм: 🤍

ГОРИЗОНТ ЗА 1 ДЕНЬ! МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ???

349008
12850
580
00:06:51
30.08.2017

Здесь я расскажу немного про хайпанувшую тему и расскажу чему же все таки можно научиться за 1 день и как начать учить горизонт по технике! Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — 🤍 ТРЕНИРОВКИ ДОМА 🤍 КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ 🤍 КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ 🤍 ПЕРЕДНИЙ ВИС 🤍 СТОЙКА НА РУКАХ 🤍 ИМПОССИБЛ 🤍 БАЗОВЫЙ КУРС 🤍 ПРОДВИНУТЫЙ КУРС 🤍 Оборудование для тренировок 🤍 Группа ВК — 🤍 Артём Морозов — 🤍

ГОРИЗОНТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ, УПРАЖНЕНИЯ, ТЕОРИЯ.

41600
3470
149
00:08:39
05.06.2019

В этом видео рассказывается об одном из самых зрелищных элементов воркаута, горизонте. Будем говорить об ошибках начинающих и методологии исправления этих ошибок, приятного просмотра! По ссылкам ниже вы можете приобрести обучающие материалы по воркауту, в том числе вышеупомянутую, обновленную книгу о горизонте. СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ! КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ 🤍 КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ 🤍 ПЕРЕДНИЙ ВИС 🤍 СТОЙКА НА РУКАХ 🤍 Импоссибл 🤍 БАЗОВЫЙ КУРС 🤍 ОБОРУДОВАНИЕ 🤍

Дорога к ГОРИЗОНТУ [1] #воркаут #горизонт #training

15023
1281
8
00:00:50
29.08.2022

Subscribe on Instagram: just_brothersoff🔥 Там будет ещё много интересного и полезного контента! 😏🤯 Приятного просмотра ▶️

Школа турника 67: Программа тренировки горизонта (planche) для новичка

135095
8522
336
00:07:13
05.07.2017

Ведущий: 🤍 Одежда ведущего: стритворкаут.рф Поддержать проект: Сбербанк 6762 8013 9039 260090 Яндекс 410014138902197 Киви 89507788693 Вебмани R260604952094 Так же выражаю огромную благодарность компании WORKOUT CITY за предоставленный мобильный комплекс использованный в видео. Всю линейку мобильных воркаут комплексов от компании WORKOUTCITY Вы можете посмотреть здесь 🤍 Instagram: 🤍 Группа VK: 🤍 Страница Facebook: 🤍

Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение

56326
3967
182
00:07:58
21.12.2019

По многочисленным просьбам сняли обучающее видео по горизонту. В этом видео я показал подводящие упражнения и разобрал этапы изучения. Приятного просмотра! Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - 🤍 Перелет углом │Самая подробная обучалка - 🤍 Ровное 360 на турнике. Секретная техника │ ОБУЧАЛКА - 🤍 540 на турнике │ Обучалка - 🤍 Интересный элемент на турнике │ НЕДОКРАБИК - 🤍 _ Мой Инстаграм: 🤍 Я в ВК: 🤍 Группа в ВК: 🤍

ГОРИЗОНТ! С ЧЕГО НАЧАТЬ НОВИЧКУ?

77811
4910
179
00:08:28
11.04.2018

Привет, любители тренироваться с умом! Сегодня мы поговорим про всеми любимый горизонт, как обычно куча полезной информации и годный контент =) КАКОЕ У ВАС ЛЮБИМОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГОРИЗОНТА??? ПИШИТЕ В КОММЕНТЫ! Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — 🤍 ТРЕНИРОВКИ ДОМА 🤍 КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ 🤍 КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ 🤍 ПЕРЕДНИЙ ВИС 🤍 СТОЙКА НА РУКАХ 🤍 ИМПОССИБЛ 🤍 БАЗОВЫЙ КУРС 🤍 Оборудование для тренировок 🤍 Группа ВК — 🤍 Артём Морозов — 🤍

ПЛАНШ для начинающих. Как научиться горизонт и быть лучшим в нём? — тренировки в любых условиях.

2991
313
39
00:05:29
10.09.2020

В этом видео вы увидите обучающий урок на такой элемент как планш. Как научиться горизонт и быть лучшим в нём? Как выучить горизонт ноги врозь и ноги вместе за короткий срок? С каких подводящих начинать новичку и как продолжить прогрессировать? На все эти вопросы вы получите ответы после просмотра ролика. Спасибо всем за просмотр, ставьте лайки, поддержите канал подпиской, делитесь видео с друзьями, это очень поможет развитию канала. Контакты Влада: ➞ Instagram - 🤍 ➞ Личная страница в Vk - 🤍 Автор и его контакты: ➞ Мой Instagram - 🤍 ➞ Личная страница в Vk - 🤍 ➞ Vk Group - 🤍

Как научиться делать горизонт?/Программа тренировок/Воркаут/Workout/Тренировка для начинающих

492
85
10
00:01:48
12.12.2020

Тренировка горизонта, обучалка по горизонту, как научиться горизонт, программа тренировок. Привет, друг! С Вами Double Workout и сегодня мы будем учиться делать горизонт!

ГОРИЗОНТ для начинающих. Как научиться горизонт? STRONG SPIRIT #12 .

4493
453
49
00:16:06
24.12.2018

ГОРИЗОНТ для начинающих. Как научиться горизонт? STRONG SPIRIT #12 . - Приветствую всех единомышленников на своём канале. Ссылка на КАНАЛ : 🤍 - Мой инстаграм - dmytrochaplinskyi ( 🤍 ) ; Вконтакте - 🤍 ; Facebook - 🤍 ; - Музыка : NEFFEX

ПЛАНШ | ПЛАНШ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ГОРИЗОНТ С НУЛЯ | КАК НАУЧИТЬСЯ ГОРИЗОНТ | ALEXANDR KOPTEV

438
54
00:08:03
06.05.2020

ПЛАНШ | ПЛАНШ ДЛЯ НАЧИНАЮИХ | ГОРИЗОНТ С НУЛЯ | КАК НАУЧИТЬСЯ ГОРИЗОНТ | ALEXANDR KOPTEV Привет, в этом видосе я рассказал вам как научиться горизонт, я дал программу тренировок на планш для начинающих и вы абсолютно с нуля, если вы раньше не тренировали планш, сможете выучить этот элемент! Вся информация которую я дал, это мой личный опыт в изучении планша и я желаю каждому выучить его максимально быстро!) Если тебе понравилось это видео , не забудь поставить лайк и подписаться на канал если еще этого не сделал и напиши свою идею для следующего видео в комментариях. Я очень стараюсь над выпуском новых видео и вкладываю в них душу , поэтому если тебе нравится контент на этом канале , поддержи его подпиской и лайками). Также у меня есть цель: набрать 1000 подписчиков до лета 2020 года). СОЦ. СЕТИ: ВК: 🤍 ИНСТ: 🤍 #Planche #Горизонт #ГоризонтВоркаут #Планш #ПланшВоркаут #Workout #ALEXANDRKOPTEV

PLANCHE TUTORIAL \ ДИЗЕЛЬНЫЙ ГОРИЗОНТ - ОБУЧЕНИЕ!

2158
217
24
00:04:27
05.11.2019

Горизонт для начинающих , как быстро и четко освоить этот не простой элемент! Даже если габариты твои как у меня рост 1.90 вес на данный момент 84 кг , все это возможно просто надо чуть больше времени и усилий! INSTAGRAM_ 🤍 Тохин_ 🤍

Обучалка: ГОРИЗОНТ ( Самый ПРОСТОЙ СПОСОБ НАУЧИТЬСЯ)

58886
5825
612
00:08:14
13.10.2020

Как научиться горизонт, обучалка для новичков! Мои ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК- 🤍 ( ОТЗЫВЫ там же) либо ВК пишите) 💻 ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ📱 ✅ КАНАЛ ТАРАСА- 🤍 ✅ Instagram ► 🤍 ✅ Я ВКонтакте ► 🤍 ✅ Музыка с видео ► 🤍 тайм коды: 00:00 Процесс обучения 00:39 Горизонт 00:50 Пункт 1 ( Прогрессия) 03:20 Как зайти в горизонт 04:03 Тренировка горизонта 04:40 Упражнения для горизонта ( закачка) 06:50 мой горизонт ( после травмы) 07:41 что мне учить 360 на махе назад либо лач гейнер на 180 Ключевые слова: обучалка горизонт, как научиться горизонт, как просто выучить горизонт, простой способ выучить горизонт ноги врозь, упражнения для горизонта, как прокачать плечи для горизонта #Воркаут #Alexturi #Обучалка

#Обучалка Элемента Горизонт! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ Горизонта С НУЛЯ И ДО ФУЛ ПЛАНША (Для Новичков) ★

10819
926
86
00:12:12
15.02.2020

Горизонт Для Новичков (С САМОГО НУЛЯ И До ФУЛ ПЛАНША!) ✅ Мой Инстаграмм ►🤍 ✅ Инстаграмм Назара ►🤍 ✅ ОТПРАВИТЬ ДОНАТ ($$$$$$$) НА РАЗВИТИЯ КАНАЛА ► 🤍 МОИ Сайты С ЛУЧШИМИ Тренировками СО Своим Весом: ✅ WORKOUT ADAMA - СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА ►🤍 (Переходи Обязательно НА Сайт!) ✅ Workout TARZANA - СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ ► 🤍 (СКИДКИ Для Подпищиков Канала!) ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На Канал ►🤍 ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На 2 Канал С Тренировками ► 🤍 ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На 3 Канал С Влогами ► 🤍 ✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО: ► 🤍 ✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ► ✅FB: ► 🤍 ✅VK ►🤍 ✅INSTA: ►🤍 ✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту RoadToHollywoodProduction🤍gmail.com

КАК ГИМНАСТЫ ТРЕНИРУЮТ ГОРИЗОНТ. ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

4195
387
38
00:08:16
14.05.2020

Ссылка на заказ оборудования 🤍 При покупке оборудования составляю план Тренировки исходя из Ваших целей. Подписывайтесь на мой Инстаграм 🤍 Оставляйте отзывы в комментариях .

Горизонт Для Начинающих | Как Выровнять Тело? Ответ ЕСТЬ!

3230
184
32
00:04:41
08.03.2019

Не получается ровно держать горизонт ноги врозь? Чтож, пора это исправить! В видео есть все необходимое, чтобы понять ошибки, а так-же избавиться от них. Workout Battles Online - 🤍 Instagram: 🤍 Vk: 🤍 Telegram: t.me/motivatedeveryday

Как Научиться Выполнять ПЛАНШ НОГИ ВРОЗЬ (Руководство Для Начинающих от Освальдо Лугонеса, ЧАСТЬ 2)

81994
4371
149
00:07:04
06.01.2018

Как Научиться Выполнять ПЛАНШ НОГИ ВРОЗЬ (Освальдо Лугонес, ЧАСТЬ 2) Гарнитура Samsung U Flex Headphones - 🤍 Всем привет! Меня зовут Освальдо. Добро пожаловать снова на мой YouTube канал. Это вторая часть из серии выпусков «Как научиться выполнять планш». И заключаться она будет в обучении планшу ноги врозь. Убедитесь, что вы выполнили тренировки из первого выпуска о планше для начинающих, чтобы развить силу прямых рук, необходимую в этой части программы (🤍 НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉 🤍 Мы в Telegram: 🤍 Мы в Instagram : 🤍 Ссылка на видео: 🤍 ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Osvaldo Lugones: 🤍 ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: 🤍 Контакты Освальдо Лугонеса: Instagram: 🤍thenx 🤍osvaldo_lugones Плейлист Влога Криса Хериа - 🤍 #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #освальдолугонес Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

КАК НАУЧИТЬСЯ ГОРИЗОНТ?! (ВЫУЧИЛ "ГОРИЗОНТ ЗА 2 МЕСЯЦА")

15473
851
27
00:00:30
23.07.2020

Выучил горизонт за два месяца Моя тренировка #streetworkot #workout #calisthenics

Всего одно упражнение и ты сделаешь горизонт! Секрет!

53923
4521
404
00:04:12
01.10.2019

В свое время я научился выполнять горизонт используя всего одно упражнение и я уверен что при наличии реального желания, дисциплины и терпения ты сможешь так же! Проверено не только на мне!!! Вообщем вот обучалка на горизонт! 🎬Поддержать развитие канала можно здесь: 🤍 📸Instagram: 🤍 ☝Видео которые вам могут понравиться: Сколько нужно отдыхать между подходами 🤍 Это важно понимать 🤍 Прокачка спины на площадке 🤍 С чего начать если ты новичок 🤍 #тарастычинский #воркаут #горизонт

ПЛАНШ для Начинающих | КАК НАУЧИТЬСЯ ГОРИЗОНТ? | Все подводящие УПРАЖНЕНИЯ

96
5
0
00:06:07
11.02.2022

Ютуб героя выпуска: 🤍 Желаю Вам успешного обучения горизонта🚀 Спасибо за 20К❤️ #workout

ГОРИЗОНТ С Нуля / Тренировка ПЛАНША Для Начинающих!

780
39
00:05:01
20.04.2019

В этом видеоролике будет тренировка по изучению планшка для чайников (в том числе и меня). Поэтому сразу после просмотра приступай к тренировке! -Основные ссылки- - Я в Instagram: 🤍 - Нажми чтобы подписаться: 🤍 -TELEGRAM КАНАЛ: 🤍 Привет, меня зовут Богдан. И я снимаю свой путь в воркауте. На этом канале ты найдешь уйма позитива, и много полезной информации о спорте. Подписывайся!

Планш для начинающих|Обучалка|как я научился закрытый горизонт#планш#workout

1478
60
16
00:07:52
31.08.2021

И так вот 2 тренировки по каждой тренируемся 2.3 раза и переходим на другую. 1 тренировка: 1) 5 попытки закрытого горизонта 2) Фиксацыя ухода вперед 5 подходов 15 сек. 3) Отжымания в накате 3 подхода 5 повторений. 4) Шраги в Планке 3 подхода 20+ раз. 5)Армейские отжымания 3 подхода на макс. Отдых между упражнениями 1 мин и между подходами тоже 1 мин 2 тренировка: 2) 5 попыток закрытого горизонта 2. Сет: отжимания с уходом + фиксация с уходом вперёд (везде на максимум, 3 круга) 3. Шраги на макс 3 подхода Отдых между попытками до 1 минуты, между кругами и подводящими 1 минута Всем удачи:):):) 🤍 сылка на инстаграм

ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГОРИЗОНТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

1184
90
17
00:02:59
19.10.2020

Всем привет)Как у вас дела?Как прогресс? Критикуйте ,пишите свои мнения в комментариях . Мой ВК: 🤍 Моя Инста : 🤍

ТЕЛОСТРОЕНИЕ. Как не стоит учить горизонт? Основные ошибки • ВЫПУСК 2

6469
175
88
00:10:19
30.07.2018

Как научиться горизонт? Как не стоит учить горизонт? Вводный курс в Street Workout. Открываем новые грани себя. Калистеника для начинающих от проекта мирный воин. Стойка на руках для начинающих и серия выпусков Хочу планш горизонт. Калистеника мотивация. 🔥 🤍 🤍 🤍 #горизонт #streetworkout #планш Тэги: как научиться горизонт, стритворкаут для начинающих, как учить горизонт, калистеника для начинающих, калистеника мотивация, стойка на руках для начинающих, планш горизонт, планш для начинающих, как научиться планш, стрит воркаут для начинающих

Назад
Что ищут прямо сейчас на
горизонт для начинающих Alemania. 林森 谭峰 林檎 муд расходы по выращиванию индюков Mel 金子 моменты на камеру hungriger hugo paneer recipes in oven мистические истории из жизни 로디 3fazonim dharma worldwide PSW seher kirimli yuji nishida volleyball