Правильный питание

Правильный питание смотреть последние обновления за сегодня на .

Правильное питание для новичков. Основы диетологии. БЖУ, формулы, ПП

45284
1589
53
00:47:15
23.11.2020

Привет, Атлеты! Сегодня мы презентуем для вас лекцию по правильному питанию и основам диетологии. Это не стандартное для нас видео, но мы давно его хотели сделать. Сразу хочется обозначить, что такие длинные лекции мы никогда не снимали, поэтому извиняемся за рывки и возможно скомканную информацию. В этом видео мы поднимаем тему правильное питание для новичков. Не секрет, что для набора мышечной массы, либо для похудения важно понять принципы правильного питания, пп. Если вы ведете здоровый образ жизни, знаете как питаться правильно и худеть, и советы диетолога вам не нужны, то все-равно уделите время просмотру этого видео. Формула Харриса-Бенедикта М: 66,5+13,75*(вес)+5,003*(рост)-6,775*(возраст) Ж: 665,1+9,563*(вес)+1,85(рост)-4,676*(возраст) Формула Миффлина-Сан Жеора М: 10*(вес)+6,25*(рост)-5*(возраст)+5 Ж: 10*(вес)+6,25*(рост)-5*(возраст)-161 P.S. С 23.11.2020 по 27.11.2020 у нас проходит неделя "Черная пятница" со скидками на некоторые товары до 15%: 🤍 - sandbag s20 камуфляж 🤍 - sandbag s60 чёрный, камуфляж 🤍 - жилет v15 камуфляж 🤍 - жилет v20 камуфляж 🤍 - гири Содержание: 00:00 Начало 00:55 Функции питания 03:58 КАЛОРИЙНОСТЬ 05:26 Основной обмен 06:10 Формулы основного обмена 07:05 Коэффициент активности 10:03 Сохранение баланса 11:55 Подсчёт калорий 13:52 МАКРОНУТРИЕНТЫ 14:48 Белки 16:21 Виды белков 19:00 Сколько нужно белка 20:40 Жиры 21:32 Виды жиров 24:20 Сколько нужно жиров 26:07 Углеводы 26:40 Виды углеводов 29:50 Сколько нужно углеводов 31:29 ВОДА И МИКРОНУТРИЕНТЫ 32:34 Сколько нужно пить 36:20 ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ 37:57 БАДы 42:48 СОВЕТЫ Формула Харриса-Бенедикта М: 66,5+13,75*(вес)+5,003*(рост)-6,775*(возраст) Ж: 665,1+9,563*(вес)+1,85(рост)-4,676*(возраст) Формула Миффлина-Сан Жеора М: 10*(вес)+6,25*(рост)-5*(возраст)+5 Ж: 10*(вес)+6,25*(рост)-5*(возраст)-161 - 🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥 Вконтакте - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 Yotube: 🤍 Ссылка на этот ролик: 🤍 #пп #правильноепитание Ключевые слова: правильное питание для новичков,основы диетологии,правильное питание,принципы правильного питания,как питаться правильно,питание для похудения,здоровый образ жизни,правильное питание для похудения,правильное питание для мужчин,здоровое питание,бжу для похудения,бжу для набора массы,бжу как считать,советы диетолога,пп,как похудеть,правильное питание для роста мышц,питание для похудения на 1000 калорий,как питаться правильно и худеть

10 Главных Секретов Здорового Питания, Которые Надо Знать

686088
35710
1166
00:09:48
03.10.2019

Смотрите видео о самых вредных продуктах здесь: 🤍 Наше самочувствие зависит от нашего питания. Мы то, что мы едим. Каждый день мы слышим огромное количество противоречивых рекомендаций и советов по поводу того, что если нужно, а что нельзя. Часто эти данные противоречат друг другу. А каковы реальные принципы и правила хорошей пищи для здорового образа жизни? Какая должна быть диета? Что говорят об этом исследователи? Что есть на завтрак, обед и ужин? В этом видео я собрал основные факты, которые следует знать о нашей еде. Приятного просмотра.

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins

2865315
109041
1668
00:11:47
25.08.2017

Интернет-магазин ТМ Народный продукт 🤍 Промокод на скидку 10%: OlyaPins10 Больше видео на тему ЗАГОТОВОК 🤍 В этом видео я покажу Вам как я делаю заготовки еды впрок на 3 дня :) Не пропустите и другие мои видео на тему ПП: ПП VlOG #1 🤍 ПП VlOG #2 🤍 ПП VlOG #3 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #1 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #2 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #3 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #4 🤍 ★ПП ПИЦЦА без теста 🤍 ★3 ЛЕГКИХ ЛЕТНИХ САЛАТА для полезного УЖИНА 🤍 ★5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ 🤍 ★🤍 _ VK - 🤍 Instagram - 🤍 🌟 VK - 🤍 Instagram - 🤍 🌟 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога

756144
31072
1418
00:10:42
04.07.2020

Яндекс Дзен: 🤍 Telegram: 🤍 VK: 🤍 TikTok: 🤍 ✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ 🤍 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 Бесплатное пособие "Признаки, которые говорят о наличии железодефицита"⚙️: 🤍 Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» 🤍 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, что лучше всего есть в каждый приём пищи и какой промежуток между приёмами пищи следует соблюдать, чтобы оставаться здоровыми и прекрасно себя чувствовать. Ксения разберёт каждый приём пищи отдельно с точки зрения нутрициологии, а также предложит пример идеального завтрака, обеда и ужина, который вы сможете повторить дома. Смотрите видео до конца, чтобы полностью закрыть вопросы о том, чем питаться в течение дня и как составить здоровое меню на день. Из этого ролика👆🏻 вы узнаете: 🍓Какие макронутриенты должен содержать каждый приём пищи? 🍓Что есть на завтрак? 🍓Почему завтрак нельзя пропускать? 🍓О чём говорит отсутствие голода при пробуждении? 🍓В какое время лучше всего завтракать? 🍓Зачем пить тёплую воду натощак? 🍓Почему во время завтрака обязательно надо есть клетчатку? 🍓Какого размера должна быть порция, чтобы вы наедались? 🍓Что нельзя есть на завтрак? 🍓Мюсли польза или вред 🍓Почему торт с капучино - это не завтрак? 🍓Пример идеального завтрака 🍓Что есть на обед? 🍓Сколько калорий лучше всего потреблять в обед? 🍓Что происходит, если вы пропускаете обед? 🍓Через какое время после завтрака стоит обедать? 🍓Чем полезны супы во время обеда? Какие супы рекомендуется готовить? 🍓Почему не нужно сильно разваривать овощи? 🍓Пример идеального обеда 🍓Что есть на ужин? 🍓Сколько калорий нужно потреблять на ужин? 🍓Почему мясо лучше есть днём, а рыбу - на ужин? 🍓Почему ужин должен быть не позднее чем за 3-4 часа до сна? 🍓Пример идеального ужина 🍓Почему ложиться спать надо до 11 часов вечера и как это связано с питанием? 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много полезного про правильное питание, красоту и здоровье: 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🤍 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!💐 #ксениячернаянутрициолог #менюнадень #чтоестьназавтрак #чтоестьнаобед #чтоестьнаужин #правильноепитание 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина 🤍

Правильное питание - как норма жизни! / Что произойдет после недели правильного и полезного питания?

287053
9891
1018
00:25:13
20.07.2021

Яндекс Дзен: 🤍 Telegram: 🤍 VK: 🤍 TikTok: 🤍 ✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ 🤍 Всем привет! С вами Ксения Чёрная Почему Вы не можете отказаться от сахара? Почему происходят обострения, когда Вы правильно питаетесь? Как меняется организм, когда Вы переходите на правильное питание? Сегодня в выпуске мы поговорим про хронологию правильного питания. Многие люди, кто желает перейти на правильный режим питания, задумываются о том: пройдут ли болячки, станет ли кожа красивой, перестанут ли выпадать волосы и будут ли они чувствовать себе прекрасно с правильным питанием?! Что будет, если встать на здоровое питание? Что изменится через 5 лет при правильном питании? Что произойдет после недели правильного и полезного питания? Все подробности вы узнаете только в этом выпуске! Напишите в комментариях, хотели ли бы Вы перейти на правильное питание? Если вы не хотите пропустить новые видео, то обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски. ▶ Зависит ли красота кожи от питания? / Что добавить в свой рацион питания, чтобы кожа сияла? 🤍 ▶ Что такое микрофлора кишечника? / Почему происходит нарушение микрофлоры кишечника? 🤍 0:00​ - Сегодня в видео 0:26 - Вступление. Хронология правильно питания 1:05​ - Что будет, если встать на здоровое питание 2:28 - Первый день, как перешел на правильное питание. Ломка к еде 5:05 - Когда произойдут изменения в организме 8:55 - Тахикардия. Сахар в организме 10:13 - Как понять, что будет хуже 11:17​ - Улучшение организма через правильное питание 14:22 - Прекрасное самочувствие и красота - как норма жизни! 18:41 - Год правильного питания, что будет? 20:58 - Что изменится через 5 лет при правильном питании 23:00​ - Личный путь при правильном питании 24:24 - Заключение 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🤍 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина 🤍

Меню на день 🍛 Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильное питание. Похудение. Александра Жицкая

925500
25622
1104
00:12:15
05.04.2017

Похудей легко, без мучений и ограничений, раз и навсегда. Регистрируйся на курс прямо сейчас ➡️ 🤍 ➡️ Подписывайся на канал: 🤍 Еще больше информации о похудении в моем инстаграме 🤍 📗 Следи за новыми видео на канале. Подписывайся ➡️🤍 🎞 Смотри другие полезные видео: 🎥 Как похудеть без спорта? 🤍 🎥 Правильное питание 🤍 🎥 Что нужно есть чтобы похудеть 🤍 🎥 Меню на каждый день 🤍 #ПравильноеПитание #ПП #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #КакБыстроПохудеть #КакПохудеть #ЗдоровыйОбразЖизни #КакСброситьВес #КрасиваяФигура #ЗОЖ #СтройнаяФигура #Похудение #Вредные продукты

МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins

1903597
106799
1535
00:11:34
11.05.2019

В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легкостью сможете похудеть к лету бытро и просто. Все рецепты готовятся быстро и просто, а блюда плоучаются вкусными и сытными. Такой рацион поможет вам похудеть без диет и строгих ограничений. БЛЮДА из ВИДЕО: Котлетки: 300г куриного филе 150г брокколи 1 яйцо 1 луковица Маринад для филе: 100г йогурта паприка соль итальянские травы Творожная запеканка: 200г творога 5% 1 яйцо 1 ст.л. манки 25мл молока эритрит Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ пп

154035
6841
340
00:15:13
25.04.2021

Правильное питание - мои простые секреты для похудения и поддержания веса после диет на пп. Рассказываю о главных правилах и принципах при переходе на пп, о рационе и меню на каждый день. Если вы хотите обзавестись хорошими пищевыми привычками, похудеть или не набрать вес обратно после диет - нужно задуматься об осознанном питании. Говорю про главные ошибки, о том, сколько воды нужно пить в день, что есть на диете, про правильное сочетание продуктов, с чем можно есть фрукты и овощи. Как не сорваться с диеты, утешительная еда - все это психология правильного пищевого поведения. Меню на каждый день на правильном питании для похудения подростков (и девочек, и мальчиков) и взрослых должно быть разнообразным и наполненным всеми полезными веществами. Обязательно отслеживайте свои ощущения во время и после каждого приема пищи, без этого не перейти на осознанное питание. Похудеть в домашних условиях без диет - это легко. Даже если у вас за плечами опыт рпп, все еще можно исправить. Возможно, за неделю это сделать не выйдет, зато результат точно будет надежным и долгим, а вес не вернется обратно. НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - 🤍 кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо! другие видео про похудение и питание на канале 🤍 как похудеть подростку 🤍 реклама и предложения svetkaofficial🤍gmail.com помочь каналу 🤍 инстаграм 🤍 тикток 🤍 твиттер 🤍 вк 🤍

правильное питание завтрак

2243231
102311
4268
00:16:39
22.06.2015

правильное питание завтрак - И ролик по вашим просьбам. какие продукты можно, про овсянку и вообще про правильное питание. Мне реально важен ВАШ результат и поэтому без нравоучений не обошлось, впрочем - их можно промотать :) И хоть я большой противник популизма и ЗНАЮ, что просьбы "покажи как делаешь ты" НЕ РАБОТАЮТ - за базар надо отвечать, раз обещал - вот вам ролик того, как я собираю контейнеры и что значит мой "правильное питание завтрак".

Справочник здоровья Правильное питание

43824
559
45
00:04:46
23.10.2015

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека, а также способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Каким именно должно быть питание и чем грозит неправильное питание смотрите в программе "Справочник здоровья".

ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУКОВОДСТВО

160351
11981
613
00:16:57
27.08.2019

ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - 🤍 ............................................................................... Посмотри эти видео! КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ - 🤍 СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ КАРДИО - 🤍 КАК УБРАТЬ ЖИВОТ - 🤍 ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ - 🤍 КАК ИЗМЕРИТЬ % ЖИРА - 🤍 СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ - 🤍 КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - 🤍 ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ - 🤍 ГОЛОДАНИЕ - 🤍 КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА - 🤍 КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ - 🤍 ВАКУУМ - 🤍 ……………………………………………………………………………………………………………….. Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: 🤍 Фейсбук – 🤍 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу! Спасибо за просмотр, следите за каналом!

БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ 1500ккал💲 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ это НЕ ДОРОГО!

289051
16576
390
00:09:44
03.02.2022

В этом видео покажу вкусное и бюджетное меню на день на правильном питании на 1500ккал! Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Азбука здоровья - Правильное питание - Сборник | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы

8761763
56660
0
00:16:13
12.07.2019

Азбуки! Все серии - обучающие мультфильмы: 🤍 Смешарики. Пин-код - Все серии подряд!: 🤍 Наука для детей | Смешарики: 🤍 Подпишись на канал Riki STUDYi: 🤍 и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔 Очень важно следить за своим здоровьем. Чтобы быть здоровым - нужно правильно питаться, а так же соблюдать правила гигиены. Смешарики расскажут об этом все, что вам нужно знать :) В сборник вошли серии: 1. Нездоровый рекорд 2. Копатыч и последний бочонок меда 3. Руки 4. Личная гигиена 5. Если хочешь быть здоров Мир полон неизвестных, непонятных и, оттого, очень притягательных вещей, с которыми дети сталкиваются ежедневно. Чтобы дать возможность им самим познавать мир, но в то же время делать это без риска для здоровья, и была создана «Азбука безопасности». В коротких увлекательных историях маленькие зрители вместе со Смешариками познакомятся с основами безопасности и научатся разным премудростям, запомнят важные и полезные правила поведения на дороге, в транспорте, на воде и многое другое...

ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 3 ДНЯ🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ💪ПП Рецепты блюд ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍎Meal Prep by Olya Pins

2151426
67355
1505
00:15:59
10.09.2018

Интернет-магазин ТМ Народный продукт 🤍 Промокод на скидку 10%: OlyaPins10 Сотейник в видео от Russell Hobbs - 🤍 Больше видео на тему ЗАГОТОВОК 🤍 Использование пищевых контейнеров для приготовления йогурта в мультиварке моя инициатива, производитель не предлагает их использоавние в таких целях, так и не исключает. В этом видео я покажу как приготовить заготовки еды на 3 дня как их еще называют - meal prep, это будут и завтраки, и обеды, и ужины, и даже перекусы, в общем полный рацион, и как обычно очень простые рецепты блюда для похудения Как по мне заготовки это одна из тех вещей которые значительно облегчают жизнь, а точнее помогают экономить время для тех кто предпочитает правильное полезное питание, ведь оно эффективнее чем любая диета. Кроме того, чтобы избежать срывов на пп главное не допускать чувства голода которое побуждает вас сметать все на своем пути, а для того чтобы не допускать этого состояния надо заранее планировать свое меню и делать заготовки. Смотрите мои Дневники Правильного питания и рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com #пп #правильное_питание #рецепты #кухня

ПП ВЛОГ ПИТАЮСЬ НА 1300 ККАЛ 🌟 Мой рацион , Тренировки , Правильное питание

43045
1717
145
00:19:30
04.11.2021

Сегодня покажу свой рацион на правильном питании , свою тренировку для похудения и вообще свой пп день. Электрическая зубная щетка Oral-B Pro 3 - идеальный подарок на Новый Год и другие праздники. Оформи заказ на Доктор Слон 🤍 как усилить женскую энергию ❤️‍🔥 - 🤍 Мой инстаграм - 🤍 Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi🤍mail.ru Благодарю за просмотр и обнимаю. #ппвлог #чтояем #еленанескви

Правильное питание| Мотивация| Как не сорваться?

82986
2490
99
00:07:01
27.01.2017

10 принципов правильного питания - 🤍 Где меня найти : Вконтакте - 🤍 Instagram - 🤍 Facebook - 🤍

Диетолог Наталья Самойленко о здоровом питании и диетах. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / KAMINSKYI

110465
2782
224
00:19:31
24.01.2022

Сегодня в гостях ХИТ-ФАКАП звездный гость Наталья Самойленко - диетолог, эндокринолог, основатель Ассоциации взрослого и детского питания, автор книги «Їж, пий, худни» и основатель клиники диетологии Самойленко - 🤍 • 0:00​​​ Краткое обсуждение темы • 0:41 Доктор Наталья Самойленко • 2:55 Сколько должен весить здоровый человек • 6:11 Диеты и питание • 10:07 Вредная пища • 11:29 Правильное питание Доктор Наталья Самойленко - 🤍 Доктор Эдгар Каминский — практикующий пластический хирург, специализирующийся на пластике носа, пластике груди и других операциях. Подписывайтесь: Личная страница Edgar Kaminskyi: 🤍 Результаты операций: 🤍 Клиника KAMINSKYI CLINIC: 🤍 Telegram канал: 🤍 Facebook Edgar Kaminskyi: 🤍 KAMINSKYI CLINIC Киев, Украина Драгомирова 9 +380971039999 +380961039999 #KAMINSKYI

Правильное Питание на 2$ в ДЕНЬ! Это РЕАЛЬНО? Бюджетное ПП

286204
16494
765
00:10:26
26.01.2019

Правильное Питание на 2$ в ДЕНЬ! Это РЕАЛЬНО? Бюджетное ПП В этом видео я проведу эксперимент и составлю меню на неделю (пп меню) из недорогих, доступных, бюджетных продуктов всего на 50 гривен или 130 рублей. Здоровое питание за копейки, как экономить на еде или как выжить на пенсию! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 ➤ВКонтакте: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Сахар. Еда. Правильное питание

31435
429
5
00:26:08
17.01.2018

Сахар. Еда. Правильное питание 💊Подписаться на канал "Доктор": 🤍 💊Смотреть все выпуски: 🤍 Еда будущего. Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть. Всё больше врачей склонны объяснять рост огромного числа болезней в мире составом потребляемой пищи. Можно ли есть не только с аппетитом, но и с пользой? 🔸🔸🔸 Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний. Телеканал «Доктор» это: - Ведущие специалисты России и мира; - Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины; - Инновационные методы диагностики и лечения заболеваний; - Современные технологии и медицинское оборудование. Тема здоровья касается каждого! Смотрите также: 🔸На приёме у Михаила Лабковского: 🤍 🔸Есть! : 🤍 🔸На приёме у косметолога: 🤍 🔸Первая помощь: 🤍 🔸На приёме у доктора Бубновского: 🤍 🔸Фактор роста: 🤍 🔸На приёме у психолога: 🤍 🔸Научный совет: 🤍 🔸 Вопрос выживания: 🤍 🔸 Врачи-герои: 🤍 🔸 Еда. Правильное питание: 🤍 🔸 Здоровый образ жизни: 🤍 🔸 Клиники России: 🤍 🔸 Медицина будущего: 🤍 🔸 Медицинский квест: 🤍 🔸 Метод исследования: 🤍 🔸 На приёме у доктор Бокерия: 🤍 🔸 На приёме у доктора Каприна: 🤍 🔸 На приёме у доктор Ороса: 🤍 🔸 На приёме у доктора Тахчиди: 🤍 🔸 Психология: 🤍 🔸 Рецепт победы: 🤍 🔸 Симптомы: 🤍

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | правила меню правильного питания на каждый день

576510
18637
329
00:05:38
11.10.2016

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. правила меню правильного питания на каждый день. Что приготовить на работу - ланч боксы или одноразовые контейнеры ? Рацион питания ,который не портится. Как приготовить куриную грудку, что бы она была не жесткой. Какую еду взять с собой на день. Как проверить творог. Еда с собой. Советы по питанию для похудения. Ролик "Гейнер в Домашних Условиях" 🤍 Все про правильное питание: 🤍

🍎КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО? Мои ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА и ПРИНЦИПЫ Правильного Питания ПП 🍏Olya Pins

129518
4610
206
00:17:41
23.11.2018

В этом видео я хочу рассказать о своём отношении к пп, как лично я понимаю его и каким правилам правильного питания я придерживаюсь. Такой подход к здоровому питанию помог мне похудеть и теперь я хочу поделиться своим опытом и советами на тему похудения Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Как питаться полезно и дешево? / 3 главных составляющих правильного питания (ПП)

643151
30516
1331
00:09:33
03.08.2021

Яндекс Дзен: 🤍 Telegram: 🤍 VK: 🤍 TikTok: 🤍 🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" 🤍 🍏🍏🍏👇🏻👇🏻👇🏻🍏🍏🍏 Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» 🤍 Всем привет! С вами Ксения Чёрная Добро пожаловать на канал «PRO здоровье» Сегодня мы поговорим про мифы о полезной пище! Как питаться здоровой пищей и не тратить на это много денег? Где брать белки? Чем отличаются растительный белок и животный белок? Где брать полезные углеводы? Чем отличаются животные жиры и растительные жиры, где их наибольшее количество? Как питаться полезно и дешево? Все эти вопросы мы разберем в данном выпуске! ▶ Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога - 🤍 ▶ Костный бульон за 30 рублей! / «Что я беру на рынке?» / Обзор продуктов с центрального рынка - 🤍 0:00 - Сегодня в видео 0:25 - Вступление / Мифы о полезной пище 1:09 - 1. Белки 3:51 - 2. Жиры 6:00 - 3. Углеводы 9:05 - Заключение Чтобы не пропустить много интересного о правильном питании и не только, обязательно подписывайтесь на канал! Не забудьте оценить данное видео лайком, если оно вам понравилось! Напишите в комментариях, какие, на ваш взгляд, мы пропустили самые доступные продукты питания? 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🤍 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина 🤍

правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд

4313007
136707
4056
00:21:57
16.03.2015

правильное питание для мужчин и не только - с подробными объяснениями о том, как питаться, что бы похудеть к лету и как это работает. Тайм коды, для тех, кто хочет сразу приступить к конкретному вопросу: 0:49 - пропустить заставку "правильное питание для мужчин" 2:00 - пропустить анонс следующего ролика 2:39 - три составляющих правильного питания 2:49 - Часть I КАК мы едим (дробное питание) 3:20 - Метаболизм или обменка или скорость обмена веществ 5:11 - Дробное питание 8:05 - Часть вторая - СКОЛЬКО мы едим калорий 12:47 Часть III - ЧТО мы едим (углеводы, белки,жиры и когда их есть) 17:58 - мой опыт, как я скидывал около 50кг за 4 месяца 20:00 - Задания и анонсы следующего ролика Правильное питание для мужчин – что это и отличается ли оно от питания для женщин? Тысячи вопросов о том, как похудеть к лету, тысячи предложений на рынке, статьи о том, что такое дробное питание. Муки о том, что можно есть когда худеешь ? Попробуем за 20 минут разобраться со всем этим ? Поехали! В первом ролике я рассказал вам о том, что питание не важная часть – а самая важная, от которой зависит от 75% до 90% успеха. Никакие тренировки , методики и таблетки не перевесят неправильного питания. И какая бы цель перед нами не стояла – начинать надо всегда с питания и только потом – бежать поднимать штанги и гантели. Хорошая новость для тех, кто хочет «просто похудеть» – вам, возможно, спортзал вообще не понадобится. Поэтому давайте поскорее и приступим : Питание по сути это три вещи: 1. КАК мы едим 2. СКОЛЬКО мы едим 3. ЧТО мы едим.

С чего начать правильное питание? Принципы и правила ПП

19262
242
9
00:04:18
13.01.2017

🤍 - Онлайн фитнес-школа для девушек "Фитнес-Помощник". У нас можно не только похудеть, но и проработать рельеф мышц. Присоединяйтесь и тренируйтесь вместе с нами :) Полное описание ↓↓↓ В данном видео мы расскажем, как правильно перейти на принципы правильного питания и начать кушать полезную пищу. Смотрим, запоминаем и сразу применяем на практике ;) ↓↓↓↓↓ СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ↓↓↓↓↓ ► ПОДПИШИТЕСЬ НА YOUTUBE: 🤍 ► ВКОНТАКТЕ: 🤍 ► INSTAGRAM: 🤍 ► VIBER: 🤍 ★ 20% скидка для подруг: 🤍

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

1318085
53885
611
00:10:03
18.01.2020

В этом видео вы найдете вкусные и простые идеичто приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры Рецепт #1 1 вареное куриное филе 1 помидор 1 перец салат айсберг 200г красной фасоли 1,5 ст.л. йогурта или сметаны 1 ч.л. горчицы 1 ч.л. оливкового масла Рецепт #2 150г красной рыбы специи 100г вареной киноа лимонный сок огурец салат айсберг Рецепт #3 200г нута в сухом виде 400г замороженной смеси овощей 2 яйца Рецепт #4 500г куриного филе 100г вареного булгура 100г лука 2 ст.л. томатной пасты 1 ст.л. сметаны 1 ст.л. крахмала 300мл воды Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Правильное питание для похудения \ сушки (составляем рацион диеты)

174792
5993
235
00:19:55
04.04.2019

В этом ролике мы составим правильный рацион питания для похудения (сушки, жиросжигания) без вреда для здоровья и организма. Сама книга - 🤍 Как считать калории - 🤍 Нормы потребления воды - 🤍 Пример правильного питания (рациона) из видео: 1 прием Овсянка + орешки Яйцо куриное 2 прием Яблоко зеленое 3 прием Гречка + куриная грудка Салат на льняном масле 4 прием Рыба с овощами 5 прием Творог Кефир (перед сном) Сайт калькулятор 3-x-15(точка)ru

Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц

1157592
44771
846
00:13:46
27.11.2017

Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение, например: Как похудеть? Как кто то похудела, или нужнали мне диета, или может вообще мне можно обойтись без диет? То в этом видел Tgym ответит на все эти вопросы и мы вместе разберемся как сбросить вес используя правильное питание ( пп ) составим абсолютно правильный режим питания. В этом нам поможет таблица питания, именно с помощью нее нам под силу расписать здоровое питание на день, неделю и даже месяц. Программа питания это полноценный комплекс состоящий из меню с просчитанным количеством белков жиров и углеводов в процентах. Питание таблица - лучший способ организовать последовательность и Рацион питания, И как следствие Мы строим так называемое « диетическое питание » Советую посмотреть: Считаем КАЛОРИИ - 🤍 Считаем БЖУ - 🤍 Правила Правильного Питания - 🤍 Вся суть ПОХУДЕНИЯ - 🤍 Что такое ПЛАТО? - 🤍 Как ускорить метаболизм - 🤍 Что такое ЧИТМИЛ - 🤍 Что такое СУШКА - 🤍 Как увеличить мышечную массу - 🤍 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ - TET0099 ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇 🤍 Питание + тренировки + мотивация !TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! 🤍 Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инст Дима: 🤍 ➤Группа в фейсбук: 🤍 ➤Инстаграмм TGym: 🤍 ➤Группа в контакте: 🤍 ➤Группа в однокласниках: 🤍

ТАЙНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЕН4ИКА. Максимум с Минимальными Усилиями. Взрываю Мозг!

283924
9671
1483
01:08:17
04.10.2016

🤍 Сюжет про правильное питание для похудения. Хотите ли вы избавляться от накопленного жирка? А набирать мышечную массу? А как насчет, делать это одновременно, да еще особо не ограничивая себя в количестве пищи и режимах тренировок? Звучит слишком фантастично, не так ли. Как будто я сейчас буду рассказывать про некую волшебную таблетку, которая поможет вам получить все что вы хотите. Однако, это бесплатный материал, во-первых. И это материал, основанный на серьезных научных исследованиях питания, во-вторых. Сегодня вы узнаете, как одной простейшей манипуляцией, принципиально поменять свой метаболизм в лучшую сторону для того, чтоб стать суше, мускулистее и выносливее. Это настолько просто, что с трудом вериться. Хотя я всегда считал, что все гениальное должно быть простым. Ведь на то оно и гениально. Сегодня я расскажу вам о прерывистом питании для достижения уникальных результатов за счет минимальных усилий.

Вредно или Полезно? ТОП мифов: Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории, правильное питание

661461
29250
2389
00:34:18
14.10.2019

ВРЕДНО или ПОЛЕЗНО? ТОП МИФОВ. Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории, правильное питание СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на всё полезные добавки: 🤍 - по промо-коду CHOOSELIFE Аудиоверсия выпуска (подкаст) На iTunes: 🤍 ВКонтакте: 🤍 ТАЙМКОДЫ: 0:00 — Выпуск видеоканала CMT (Научный подход). 00:10 — Вступление. Питание, культура вокруг пищи, традиции употребления, кухни мира. Как питание влияет на здоровье? Питание 21 века. Еда, продолжительность и образ жизни. Болезни от еды: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, старение. Средняя продолжительность жизни в средневековье. 02:25 — Глава 1. Натуральные продукты или химия? Полезная еда и живая пища? Влияние мозга на пищевые предпочтения. Пищевой расизм. Консерванты и химия в продуктах питания. Нитраты и нитриты. Допустимые нормы консервантов в пище. 06:38 — Глава 2. Диетология не наука? Медицина, нутрициология и диетология. Эпидемиологические исследования. Связь между потреблением продукта и болезнью. Жиры опасны для здоровья сердца? Исследование семи стран. График смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. 08:07 — Глава 3. Человечество толстеет? Причина ожирения. Ожирение и становится «нормой» для современного мира? Ожирение и проблемы с обменом веществ в развитых странах. Какие продукты заставляют нас быть толстыми, а какие помогают худеть? Мифы о связи продуктов питания с ожирением. 09:00 — Холестерин. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Зож 09:50 — Глава 4. Мифы. Углеводы делают вас толстыми. Углеводы влияют на уровни инсулина? Популярность низкоуглеводного питания. 11:03 — Глава 5. Правильного питания не существует. ГМО, сахар, жир, соль, глютен, E-добавки, глютамат, консерванты мясо, дрожжи, молочный сахар – лактоза, пальмовое масло, фастфуд. Нормы потребления БЖУ. Аллергия на глютен. Безглютеновая диета. Деление продуктов на черное и белое. Ярлыки в питании. 13:45 — Глава 6. Миф. Насыщенные жиры — это вредные жиры. Жиры в продуктах животного происхождения вредны? Мононенасыщенными и полиненасыщенные жиры. 17:26 — Глава 7. Миф. Мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры - полезные жиры? USDA Dietary Guidelines. Отношение к продуктам животного происхождения. Этические и религиозные убеждения. Коммерческие интересы. United States Department of Agriculture. Продукты сельского хозяйства. Эпидемия ожирения. 20:26 — Глава 8. Сахар – вредная еда и белая смерть. Взаимосвязь между сахаром и ожирением. Подсластители и пищевая промышленность. Уровни потребления сахара. 22:00 — Глава 9. Правильное питание — фактор долголетия?! Диабет и рак. Малоподвижный образ жизни, гиподинамия, доступность высококалорийных продуктов. Хронические заболевания, связанные с высоким индексом массы тела. Метаболическое ожирение. Последствия избыточного лишнего веса. Связь между питанием и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Насколько важно скурпулезно подходить к каждому приему пищи? Влияние питания на продолжительность жизни. 24:08 — Глава 10. Подсластители вредны. Лимонад без сахара. Сахарозаменители вредны и вызывают рак? Подсластители и влияние на микрофлору кишечника. Подсластители меняют бактериальный состав кишечника? Подсластители и влияние на уровень сахара в крови. Ложные корреляции в исследованиях. 27:55 — Глава 11. Мифы. Калории не имеют значения. Сжигание жира. Подсчет калорий. Низкоуглеводная, растительная, палео, кето диеты. Диета «Саус-бич» или «Whole30». 28:40 — Глава 12. Мифы. Красное мясо и яйца вредны. Красное мясо вызывает рак? Полезность белого мяса. Вареные яйца опасны? 28:44 — Выводы. Корреляционный анализ. Коэффициент корреляции и коэффициент детерминации. Корреляции с ростом ожирения. Продукты в рационе, которые влияют на ожирение. Что делать? Синергетический эффект поощрения дофаминэргической системы «вредной» пищей. Рост показателей ожирения в Китае. Растительные, высокобелковые, низкоуглеводные диеты. Рафинированные продукты. Покупки продуктов в магазине. Рацион питания, с которым трудно переедать. Этикетки на продуктах питания. Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: sales🤍cmtscience.com Второй канал с доп. материалами и переводами: 🤍 Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта: 🤍 Мы ведем все соцсети: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья: 🤍 🤍 🤍 ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: 🤍 #питание #мифы #цацулин #диетология #научныйподход

Продукты, которые обязательно нужно есть после 50 лет. Правильное питание и советы для здоровья

8254
209
5
00:03:28
19.05.2019

Чем старше мы становимся, тем больше внимания приходится уделять питанию, ведь еда становится в буквальном смысле кирпичиками для строительства новых клеток нашего тела и может сделать нас более здоровыми и активными - если, разумеется, подбирать ее правильно. Мы составили список из самых здоровых продуктов, которые обязательно стоит есть как можно чаще - особенно если вам уже исполнилось 50 лет. На нашем канале (Полезные советы на все случаи жизни) Вы сможете найти для себя самые полезные советы, идеи для дома, сада и огорода и много интересных хитростей и лайфхаков для дачников. Очень много рецептов для здоровья, диеты и правильного питания, чтобы держать себя в форме. У нас всегда самые интересные и необычные видео. Надеемся Вам с нами понравится и будет интересно. Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: 1. Интересные факты: 🤍 2. Полезные лайфхаки: 🤍 3. Рецепты для здоровья: 🤍 4. Хозяйке на заметку: 🤍 5. Дачнику на заметку: 🤍 Подписка на наш канал: 🤍 #здоровье #полезныесоветы #правильноепитание #какправильнопитаться #простыерецепты #полезныепродукты #советы #рецепты #топ #факты

СРАВНЕНИЕ: МАКДОНАЛЬДС vs ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / ЧТО ЛУЧШЕ?

1669402
61970
3362
00:07:03
27.10.2018

►Подписаться на мой канал: 🤍 ►Мой Instagram: 🤍 ►Каченок Instagram:🤍 Всем привет, с вами Алексей Столяров и Катя Каченок и сегодня мы проведем сравнение вредной и полезной еды. Вас ждет противостояние фастфуда из Макдональдса против правильного питания и полезных продуктов. Может ли полезная еда быть вкусной? Чем фастфуд проигрывает овощам и куриной грудке? Что же лучше выбрать? Дорого или дешево питаться правильно и полезно? Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра. ►Спортивное питание, моя команда "MYPROTEIN" по промокоду "STOLIAROV" максимальная скидка: 🤍 ►Одежда Road to The Dream: 🤍 ►Правильное питание: 🤍 СРАВНЕНИЕ: МАКДОНАЛДС VS ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / ЧТО ЛУЧШЕ? #МАКДОНАЛДС #СРАВНЕНИЕ #ЕДА

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🔥 1300 ККАЛ ✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Виктория Субботина

413327
12095
646
00:31:45
06.11.2019

👉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - 🤍 👉 НАЖМИ на колокольчик🔔, чтобы не пропустить новые видео! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → 🤍 🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении 📘 Кулинарная книга "ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!" → 🤍 🏆 БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю 1300 ккал! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА - 🤍 Всем привет и хочу поделиться своим меню правильного питания на неделю для здоровья и стройной фигуры. Меню составила на 1300 ккал и оно рассчитано для похудения. Также меню бюджетное, правильного питания и очень простое в приготовлении! _ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: Инстаграм → 🤍 Телеграм → 🤍 Дзен → 🤍 IHerb → скидка 5% промокод CZN9547 🤍 Почта → stroynost.navsegda🤍gmail.com Второй канал → 🤍 _ ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - 🤍 Идеи для Завтрака - 🤍 Обеды для Похудения - 🤍 Ужины для Похудения - 🤍 Готовые Рационы Питания - 🤍 Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - 🤍 Десерты без Сахара - 🤍 Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - 🤍 Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - 🤍 Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - 🤍 _ ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: Patreon → 🤍 Яндекс Деньги → 🤍 💳 Из любого банка мира (карта) → 4149439300686296 (Через Сбербанк выбирайте «за рубеж-на карту») #правильноепитание #менюнанеделю #рационнанеделю #здоровоепитание #ВикторияСубботина #менюна2020г #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #викториясубботина #ПравильноеПитание #марафонпохудения

Правильное питание – Как питаться и худеть | БЫТЬ ГОЦИЙ

497125
21943
1104
00:32:00
25.11.2020

Если вы задаетесь вопросом чем питаться, чтобы похудеть и как поддерживать правильное питание – эта серия для вас! Я соберу продуктовую тележку на неделю в самом стандартном супермаркете. Это будут только полезные продукты, которые находятся в моем рационе. Я расскажу в чем их польза, а в конце мы подсчитаем сколько все это стоит. Смотри еще: 🤳 Как сделать идеальное селфи 🤍 🦷 Секрет моей белоснежной улыбки! Как ухаживать за зубами? 🤍 🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама 🤍 ❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео 🤍 📸Следи за мной в Instagram 🤍 ✈️И подписывайся в Telegram 🤍 00:00 – В этой серии 01:28 – Сложные углеводы - Крупы 05:10 – Макароны 06:58 – Масла 09:35 – Оливки и маслины 10:16 – Соль 11:11 – Сыр 13:00 – Овощи и зелень 15:18 – Фрукты 18:00 – Как выбрать авокадо 19:56 – ЗОЖ отдел и растительное молоко 20:36 – Квашеная капуста 20:59 – Орехи 21:53 – Сладости 23:00 – Мясо 23:43 – Рыба 25:27 – Сельдь и скумбрия 26:16 – Яйца 27:20 – Алкоголь 29:00 – Вода 29:41 – Самая неполезная еда в моей жизни 31:12 – Сколько я потратила Коротко обо мне и про этот канал. Меня зовут Наталья Гоций, и я — супермодель. Я работала на показах Dior, Gucci и Valentino, была на обложках Harper's Bazaar и Elle. А в 2007-м я похудела до 46 килограмм и вызвала анорексичный скандал в модельном мире. Это было жёстко. Еще из моей квартиры вынесли всё, что я зарабатывала ценой своего здоровья, мне пришлось достать из груди импланты, и в мои 36 у меня нет мужа! Но я не жалуюсь! Мне нравится быть Гоций! В своих видео я расскажу всю правду о себе: что я ем, чтобы быть стройной и здоровой, каким кремом пользуюсь от морщин, как покупаю дорогие сумки дешевле, и как ищу мужчину своей мечты! Присоединяйся! #Гоций #правильноепитание #продуктыдляпохудения

Правильное питание: ПП vs КЕТО (русская озвучка)

184107
8817
402
00:04:44
24.08.2019

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 «Правильное питание и ПП диета против кето-диеты» – так можно описать это видео. Про правильное питание для похудения сказано очень много, а рецептов блюд правильного питания еще больше. Конечно, это важно как для сброса веса, так и для набора мышечной массы, но рекомендую посмотреть это видео и узнать про сравнение с кето-диетой. _ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ Обычно, в меню правильного питания 25% занимают фрукты и столько же овощи. Зерновые культуры составляют 40-60% объема тарелки, а остаток уходит белкам и молочным продуктам. В то время как при кето-диете, основными в рационе являются овощи, жиры и белки, а вот углеводов должно быть мало. Количество овощей на кето-диете больше, чем в обычных ПП диетах примерно в три раза. при этом в овощах очень мало калорий, но их очень много в дневном рационе. Также не забывайте про жиры. На здоровом кето жиры занимают 70% от общего числа калорий, но при этом продуктов содержащих жиры требуется совсем немного, так как жиры очень калорийны. И конечно, мы разберем содержание зерновых в меню программ правильного питания. Надеюсь, что в конце видео у вас не останется вопросов о том, какая модель питания лучше. А если останутся, то пишите их в комментарии – будем обсуждать! _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Исправительное питание - Смешарики. ПИН - код | Познавательные мультфильмы

18862500
48109
0
00:13:31
04.10.2014

Анимационный сериал Смешарики 2D. Все любимые серии подряд: 🤍 ПИН-КОД (сезон гуманитарных технологий) - Все серии: 🤍 Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 1 сезон: 🤍 Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 2 сезон: 🤍 Смешарики 2D. Все серии подряд | HD: 🤍 Смешарики Новые приключения : 🤍 Смешарики 3D. СПОРТ: 🤍 Смешарики 2D. Азбука финансовой грамотности (Все серии подряд): 🤍 Смешарики. Сборники: 🤍 Смотрите также: Смешарики - Азбука здоровья 🤍 Смешарики - Умный дом 🤍 Смешарики 2D - Чистый спорт 🤍 Смешарики - Шуша 🤍 Смотрите также свои любимые серии про: Лосяша : 🤍 Копатыча : 🤍 Карыча : 🤍 Пина : 🤍 Ёжика : 🤍 Бараша : 🤍 Нюшу : 🤍 Кроша : 🤍 Совунью : 🤍 Подпишись на канал TVSmeshariki: 🤍 и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔 В дальнем космосе на борту пинолета Совунья и Железная няня строго следят за тем, чтобы питание отважных путешественников было правильным и сбалансированым. Но вот беда: Крош терпеть не может молоко, Ежик не любит морковку, а Бараш ненавидит лимоны. Незаметно выбросить нелюбимые продукты у них не получается, но у Кроша, как всегда, есть хитрый план! Мы в социальных сетях! Группа Вконтакте: 🤍 Мы в Инстаграм 🤍 Мы на Фейсбуке: 🤍 Мы в Одноклассниках: 🤍 Следи за нами в Твиттере 🤍 Все мультклипы подряд 🤍 ПИН-код — это спин-офф мультсериала Смешарики, целью которого является формирование интереса к изобретательству, техническому творчеству и науке у детей от 4 до 14 лет. Обучающий мультфильм для детей и взрослых. Главные герои «Смешариков» – непоседливый весельчак Крош, лиричный мечтатель Бараш, умный и робкий Ежик, любопытная кокетка Нюша, неуклюжий ученый Лосяш, невозмутимая спортсменка Совунья, гениальный изобретатель Пин, трудолюбивый садовод Копатыч и искрометный артист Кар-Карыч. В каждой серии эти забавные персонажи попадают в смешные ситуации, решают серьезные вопросы и познают мир вместе с маленькими зрителями. Удивительные приключения, добрый юмор и понятная ребенку философия – все это мультсериал «Смешарики», который теперь дети и их родители могут смотреть онлайн.

Как быстро похудеть на 5-10 кг за месяц дома? Правильное питание, без диет, для похудения!

740146
15800
564
00:21:25
06.08.2021

Диета для похудения при метаболическом синдроме. Как 🚩 похудеть быстро не придерживаясь жестких диет? 8 Правил здорового 🥦 питания - которые помогут Вам сбросить лишний вес без стресса для организма❗. Профессор, диетолог 🎓 Няньковская рассказывает что такое метаболический синдром, ожирение и как можно изменить свое питание, чтобы эффективно бороться с этой неприятностью, улучшить состояние своего здоровье и, в конечном итоге, сбросить лишние килограммы. Что такое 📈 гликемический и инсулиновый индексы продуктов, гликемическая нагрузка и как они влияют на нас? Узнайте больше о Инулин-Нео: 🤍 🔔 Читайте статью на сайте: 🌐 Site: 🤍 📺 Содержание видео: 0:00 Диета при ожирении 0:33 Диета при метаболическом синдроме 1:04 Что такое метаболический синдром? 3:40 Что надо в такой ситуации делать в первую очередь? 4:17 📈Гликемический индекс 9:32 📊 Гликемическая нагрузка 11:29 📈 Инсулиновый индекс 13:52 💧 Вода и клетчкатка 15:56 🎓 Рекомендация ВОЗ 18:17 Таким образом - 8 советов профессора для правильного и быстрого похудения Желаем Вам здорового долголетия! 💖 ✅ Смотрите самые свежие выпуски «Университета Здорового Питания Няньковских» и будьте в курсе последних Европейских рекомендаций: 🤍 🙋‍♀️ Присоединяйтесь к нам 📸 Instagram ‣ tps://🤍instagram.com/nyankovskih.university/ - 🧘 в Facebook: 🤍 🌏 Официальный сайт ‣ 🤍 🎓 Актуальная полезная информация о правильном и здоровом питании. Последние Европейские рекомендации по anti-age питанию, detox, аффективных диетах. #️⃣ #питание_nyankovskyy #диета_nyankovskyy #detox_nyankovskyy #anti_age_nyankovskyy #няньковский

Правильное питание для вашего типа телосложения: что подходит вам? (русская озвучка)

1510425
48707
1688
00:14:00
01.10.2019

Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 Существует 4 метаболических типа телосложения: надпочечный, яичниковый, печеночный и щитовидный. Если вы знаете, какой у вас тип телосложения, то можете сразу следовать определенной схеме питания. Но если вам кажется, что у вас смешанный тип фигуры, то лучше начать с надпочечного типа. _ Формула для желчного пузыря от Доктора Берга 💊 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 🤍 _ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) 4 метаболических типа телосложения: КАКОЙ ВАШ? 🤍 У 80% людей, первичный тип телосложения надпочечный, поэтому все же рекомендую начать с него. В этом рационе в первую очередь предусмотрена высокобелковая пища, так как организм быстрее расщепляет белок в мышцах. Также в этой схеме питания следует употреблять высокожиррную пищу (орехи, авокадо, растительные жиры). Для яичникового типа схема похожая: рекомендуется употреблять высокобелковую и высокожирную пищу, но преимущественно молочную органическую продукцию. Кроме этого людям с яичниковым типом необходимы крестоцветные овощи, так как они блокируют и балансируют эстроген. При печеночном типе телоложения нужна низкобелковая и низкожирная пища, ведь чем хуже состояние печени, тем хуже усваиваются белки. И в этой схеме питания крестоцветные овощи важны больше, чем при яичниковом типе телосложения. В последней схеме питания для щитовидного типа телосложения рекомендуется снизить потребление белков и жиров и не употреблять крестоцветные овощи. У людей с таким типом тела очень медленный метаболизм. Все эти схемы правильного питания не являются категоричными. Вы можете смешивать рационы питания в зависимости от вашего самочувствия. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 23 ноября 2012 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #типыТелосложения #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Правильное питание и лечение акне

42829
568
39
00:05:07
02.07.2015

Что помогает наверняка в лечении акне? Какие заболевания являются причиной появления угрей? Почему образуются прыщи и как правильно питаться, чтобы избежать образования новых очагов? Помигают ли какие-то отдельные методы лечения или всё же комплексный подход? – все эти вопросы поднимает врач дерматолог в этом видео.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Ольга Огулова

101368
2690
00:29:45
17.08.2018

Питание человека - один из самых важных факторов, напрямую влияющих на здоровье человека. Огулова Ольга Александровна - специалист по питанию, спортивный диетолог, реабилитолог, на своих лекциях расскажет вам, что в действительности считается правильным питанием, а также развеет самые распространенные мифы о нем. Информация будет полезна специалистам, занимающимся эстетической медициной, диетологией, спортивной медициной и всем желающим, кто интересуется темой питания. Посмотреть онлайн мастер-класс "Секреты питания" Огуловой Ольги и заказать ее книгу вы можете на нашем сайте: 🤍

Как быстро похудеть? 100% способ сбросить вес. Правильное питание для похудения | Александра Жицкая

63379
3260
150
00:13:22
08.04.2021

Похудей легко, без мучений и ограничений, раз и навсегда. Регистрируйся на курс прямо сейчас ➡️ 🤍 ➡️ Подписывайся на канал: 🤍 В этом видео я расскажу как быстро похудеть, если действительно есть необходимость быстро сбросить вес к какому-то событию или важной дате. И какие могут быть последствия у быстрого сброса веса. Также разберем как похудеть раз и навсегда, при этом не отказываясь от любимой еды и сладостей. Еще больше информации о похудении в моем инстаграме 🤍 📗 Следи за новыми видео на канале. Подписывайся ➡️🤍 🎞 Смотри другие полезные видео: 🎥 Как похудеть без спорта? 🤍 🎥 Правильное питание 🤍 🎥 Что нужно есть чтобы похудеть 🤍 🎥 Меню на каждый день 🤍 #ПравильноеПитание #ПП #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #КакБыстроПохудеть #КакПохудеть #ЗдоровыйОбразЖизни #КакСброситьВес #КрасиваяФигура #ЗОЖ #СтройнаяФигура #Похудение #Вредные продукты

Назад
Что ищут прямо сейчас на
правильный питание адольф свекла микроволновка буженина по домашнему водка arrow official video эдвин групп іств онлайн ютуб как отмыть ингушская свадьба самарканд шахи зинда сегодня indian chai recipe broburo_pro блогпродом оригами снежинка рецепт для нового года fanxyred Universal кусай меня забудь про поцелуи ong